Jenis Makanan yang Menyebabkan Jerawat

Jenis Makanan yang Menyebabkan Jerawat – Jerawat memang sulit sembuh lebih-lebih bila kita menderita alergi pada makanan tertentu.  Bila terlanjur berjerawat maka akan sulit disembuhkan kecuali memanfaatkan jenis obat-obatan jerawat yang didapatkan di apotik. Oleh karena itu supaya terjauhkan dari jerawat kita harus tahu beberapa jenis makanan yang menyebabkan jerawat untuk kemudian menghindarinya :

1. Gula
Merupakan jenis makanan pemicu utama munculnya jerawat namun kerap tak dihiraukan orang. Tidak cuma mengakibatkan jerawat, gula pun bisa menaikkan tingkat insulin tubuh, akibatnya muncullah jerawat. Jauhi menyantap makanan yang mempunyai indeks glikemik tinggi antara lain nasi, kentang serta roti. Untuk penggantinya makan buah-buahan dan sayur-mayur yang tak akan mengakibatkan kenaikan kadar insulin darah.

2. Minuman berkafein
Segala minuman dengan kandungan kafein antara lain teh, kopi serta minuman suplemen bisa mengakibatkan jerawat. Senyawa kafein yang masuk ke tubuh akan mendongkrak konsentrasi adrenalin tubuh sehingga tubuh menjadi gampang stres. Kondisi stres akan memicu kulit wajah jerawatan.

Jenis Makanan yang Menyebabkan Jerawat
Jenis Makanan yang Menyebabkan Jerawat

3. Susu
Meminum susu untuk jangka panjang akan mengakibatkan hormon yang terdapat pada susu plus kadar kalsiumnya akan menyebabkan munculnya jerawat. Susu memicu kelenjar minyak memproduksi sebum berlebih. Jerawat muncul tatkala sebum menyumbat pori-pori kulit wajah.

4. Produk olahan
Yakni jenis makanan yang melewati berbagai tahap pengolahan terlebih dulu sebelum dimakan. Termasuk merebus, membakar dan menggoreng yang akan mengakibatkan kadar enzim dan mineral di dalamnya menjadi rusak.

Baca: Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat Dalam 1 Hari

5. Hidangan fast food
Hidangan cepat saji, makanan instan dan yang diawetkan tak bagus untuk kesehatan karena tubuh sulit mencernanya. Alhasil timbul lah lemak jahat. Lemak jenis ini akan merugikan metabolisme tubuh sehingga wajah gampang jerawatan, aroma tubuh busuk dan gampang menjadi gemuk.

6. Minuman beralkohol
Alkohol merupakan senyawa yang sukar diurai oleh tubuh. Darah dengan kadar alkohol tinggi akan mengakibatkan kulit mengering dan terjadi kurang cairan. Jerawat gampang muncul dan terjadi radang jika sudah begitu.

7. Makanan gorengan
Segala macam gorengan merupakan makanan pemicu jerawat yang wajib dijauhi. Kudapan sebut saja ikan goreng, kerupuk, tempe goreng, ayam goreng dan makanan yang digoreng lainnya memang sungguh lezat. Apa dikata gorengan adalah makanan yang bisa merugikan kesehatan lebih-lebih bila dimakan dalam jangka lama.