Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit.Buah alpukat ini berasal dari negara yang cukup jauh dari Indonesia, yaitu negara Meksiko dan juga Amerika Tengah. Pohon ini bisa tumbuh hingga mencapai 2o menter, dengan daun hijau yang berukuran 12 hingga 25 cm. Buah alpukat memiliki ukuran sekitar 7 hingga 20 cm, dengan berat 100 sampai 1000 gram. Alpukat memiliki biji tunggal yang berukuran cukup besar yaitu 5 hingga 6,4 cm.

Nah, sekarang kalian sudah tahu sedikit tentang alpukat. Lalu bagaimana dengan manfaatnya? Dalam artikel ini saya akan menjelaskan apa saja manfaat alpukat, tetapi manfaat yang akan saya bahas kali ini hanya berhubungan dengan kecantikan.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit

Kalian harus tahu cantiks, apakah alpukat baik untuk kecantikan anda atau tidak. Hal ini sangat penting, terlebih bagi kalian yang sangat menyukai buah yang satu ini. Nah cantiks, menurut para pakar kecantikan buah alpukat ini memiliki peranan yang dapat membantu mempersehat dan mempercantik kulit kalian. Hal ini di tunjukan dengan semakin banyaknya produk kecantikan yang berbahan dasar buah alpukat, produk kecantikan yang terkenal adalah lotions tubuh dan juga masker wajah.

Alpukat kaya akan asam lemak sehat, vitamin dan antioksidan yang dapat memperbaiki kulit kalian dari dalam.Berikut adalah empat manfaat alpukat terbaik untuk kulit Anda.

1. Antioksidan Karotenoid untuk Kulit Sehat

Alpukat adalah sumber dari antioksidan karotenoid seperti alpha karoten, beta karoten, beta cryptoxanthin, zeaxanthin dan lutein.Senyawa pendinginan radikal bebas yang akan memberikan perlindungan yang signifikan untuk kulit Anda dari kerusakan yang mengarah pada garis-garis halus, kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Jumlah karotenoid yang tinggi dalam alpukat telah ditunjukkan dalam studi ilmiah untuk meningkatkan kepadatan, ketebalan, kesehatan dan penampilan kulit Anda.

Selain itu, Butternut squash atau labu juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang juga layak menambahkan untuk diet Anda untuk kesehatan dan kecantikan kulit yang lebih baik.

Baca: Tips Mengatasi Wajah Kering dan Kusam

2. Vitamin C

Banyak orang terkejut mengetahui bahwa alpukat mengandung vitamin C yang baik untuk kulit yang sehat.Kita idealnya harus memiliki banyak sumber vitamin C dalam makanan kita setiap hari karena vitamin ini larut dalam air dan tidak dapat disimpan dalam tubuh Anda.

Serta memiliki sifat antioksidan yang kuat, vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen dan elastin, yang mengikat sel-sel kulit Anda bersama-sama dan menjaga kekencangan dan struktur mereka.

Nanas segar adalah sumber vitamin c lain yang memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi dan memiliki banyak manfaat lainnya bagi kesehatan Anda.

3. Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan kulit lain. Vitamin E membantu dalam mencegah kerusakan radikal bebas dari oksidasi lemak dalam sel-sel kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit.

Studi penelitian juga telah menunjukkan bahwa vitamin E dapat mengurangi efek dari radiasi UVA dan UVB dari sinar matahari pada kulit. Vitamin E jauh lebih baik untuk Anda dan kulit Anda ketika itu diperoleh dari sumber alami seperti alpukat.

4. Pelembab Asam Lemak tak jenuh tunggal

Salah satu manfaat utama alpukat berasal dari kandungan asam oleat tinggi.Asam lemak tak jenuh tunggal ini akan mempertahankan kelembaban di lapisan epidermis kulit Anda, sehingga membantu untuk membuatnya lembut dan terhidrasi. Asam lemak Omega-9 dan asam oleat juga terlibat dalam regenerasi sel-sel kulit yang rusak, mengurangi kemerahan dan iritasi wajah.

Asam lemak omega-9 adalah salah satu blok jaringan kulit yang sehat dari alpukat, dan bahkan minyak alpukat lebih dari itu. Alpukat merupakan sumber besar dari semua itu.Jadi bersama dengan semua manfaat kesehatan lainnya dari alpukat, meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit juga merupakan salah satu alasan untuk menambahkan alupkat sebagai salah satu asupan makanan Anda.

Anda bisa mengkonsumsmi alpukat dengan bebagai cara dan yang paling mudah adalah dengan cara di jus. Anda bisa mencapurkan buah lain kedalamnya seperti kiwi atau sayuran seperti bayam. Tambahkan juga madu secukupnya untuk memperkaya rasa dari jus tersebut.

Nah itulah cantiks, bagaimana manfaat bayam yang luar biasa untuk kulit Anda, Silahkan aplikasikan dan rasakan semua kebaikannya.